{"id":12290,"date":"2025-12-28T21:08:43","date_gmt":"2025-12-28T20:08:43","guid":{"rendered":"https:\/\/cialoksztalt.pl\/?page_id=12290"},"modified":"2026-01-03T00:05:03","modified_gmt":"2026-01-02T23:05:03","slug":"o-mnie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cialoksztalt.pl\/index.php\/o-mnie\/","title":{"rendered":"O Mnie"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Jestem Kasia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ruch i czucie s\u0105 dla mnie naturalnym j\u0119zykiem kontaktu z sob\u0105 i ze \u015bwiatem. Od lat towarzysz\u0105 mi w odkrywaniu emocji, napi\u0119\u0107 i zasob\u00f3w, kt\u00f3re zapisane s\u0105 w ciele. Praca z ruchem to<\/strong> dla mnie nie tylko aktywno\u015b\u0107 fizyczna, ale przede wszystkim droga do uwa\u017cno\u015bci, regulacji emocji i wewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi.<\/strong><\/p>

Jestem trenerk\u0105 rozwojowej pracy przez cia\u0142o, ruch i taniec Instytutu Psychoterapii Ta\u0144cem i Ruchem<\/strong> (w trakcie certyfikacji), gdzie pog\u0142\u0119bi\u0142am rozumienie relacji pomi\u0119dzy ruchem, emocjami i psychik\u0105. To do\u015bwiadczenie ugruntowa\u0142o moje przekonanie, \u017ce cia\u0142o \u201ewie\u201d i \u017ce poprzez ruch mo\u017cemy bezpiecznie dotrze\u0107 do tego, co czasem trudno nazwa\u0107 s\u0142owami.<\/p>

Kilka lat temu wa\u017cnym momentem w moim \u017cyciu by\u0142o zatrzymanie si\u0119. To joga i praktyka uwa\u017cno\u015bci nauczy\u0142y mnie s\u0142uchania sygna\u0142\u00f3w p\u0142yn\u0105cych z cia\u0142a<\/strong>, bycia tu i teraz oraz \u0142agodno\u015bci wobec siebie. Od tamtej pory uwa\u017cno\u015b\u0107 sta\u0142a si\u0119 dla mnie fundamentem codzienno\u015bci i pracy z innymi.<\/p>

Dzi\u015b chc\u0119 dzieli\u0107 si\u0119 tym do\u015bwiadczeniem \u2014 tworz\u0105c przestrze\u0144, w kt\u00f3rej mo\u017cecie porusza\u0107 si\u0119 swobodnie, odkrywa\u0107 swoje emocje, wycisza\u0107 si\u0119 i wzmacnia\u0107 poczucie bezpiecze\u0144stwa. Wierz\u0119, \u017ce kontakt z cia\u0142em, uwa\u017cno\u015b\u0107 i chwile zatrzymania buduj\u0105 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105, wspieraj\u0105 rozw\u00f3j emocjonalny i pomagaj\u0105 lepiej radzi\u0107 sobie z wyzwaniami codzienno\u015bci.<\/strong><\/p>

Cia\u0142o jest naszym domem \u2014 a ruch mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 drog\u0105 do lepszego poznania siebie.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Coraz wa\u017cniejszym obszarem mojej pracy jest tak\u017ce leczenie cia\u0142a poprzez \u015bwiadomy, uwa\u017cny dotyk. Dotyk rozumiem jako form\u0119 komunikacji z uk\u0142adem nerwowym<\/strong> \u2014 delikatn\u0105, reguluj\u0105c\u0105 i przywracaj\u0105c\u0105 poczucie bezpiecze\u0144stwa. To w\u0142a\u015bnie w bezpiecznym kontakcie cia\u0142o mo\u017ce pu\u015bci\u0107 napi\u0119cia, kt\u00f3re cz\u0119sto gromadz\u0105 si\u0119 latami, nios\u0105c w sobie \u015blady emocjonalnych do\u015bwiadcze\u0144.<\/p>

Szczeg\u00f3lne miejsce zajmuje dla mnie masa\u017c twarzy, kt\u00f3ry ma niezwykle g\u0142\u0119boki wp\u0142yw na rozlu\u017anianie napi\u0119\u0107 nie tylko fizycznych, ale r\u00f3wnie\u017c emocjonalnych.<\/strong> Twarz jest obszarem, w kt\u00f3rym kumuluj\u0105 si\u0119 stres, kontrola, niewyra\u017cone emocje i przem\u0119czenie. Poprzez \u0142agodn\u0105 prac\u0119 z mi\u0119\u015bniami, powi\u0119zi\u0105 i oddechem mo\u017cliwe jest przywracanie swobody, lekko\u015bci oraz r\u00f3wnowagi ca\u0142ego organizmu.<\/p>

Wierz\u0119, \u017ce wiele problem\u00f3w psychosomatycznych ma swoje \u017ar\u00f3d\u0142o w chronicznym napi\u0119ciu i braku kontaktu z w\u0142asnym cia\u0142em.<\/strong> Uwa\u017cny dotyk i praca z twarz\u0105 mog\u0105 wspiera\u0107 procesy samoregulacji, redukowa\u0107 stres, poprawia\u0107 samopoczucie i pomaga\u0107 cia\u0142u wraca\u0107 do naturalnego stanu harmonii. To subtelna, a jednocze\u015bnie bardzo g\u0142\u0119boka droga wspierania zdrowia \u2014 poprzez obecno\u015b\u0107, uwa\u017cno\u015b\u0107 i szacunek dla m\u0105dro\u015bci cia\u0142a.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\tInstagram<\/span>\n\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jestem Kasia Ruch i czucie s\u0105 dla mnie naturalnym j\u0119zykiem kontaktu z sob\u0105 i ze \u015bwiatem. Od lat towarzysz\u0105 mi w odkrywaniu emocji, napi\u0119\u0107 i zasob\u00f3w, kt\u00f3re zapisane s\u0105 w ciele. Praca z ruchem to dla mnie nie tylko aktywno\u015b\u0107 fizyczna, ale przede wszystkim droga do uwa\u017cno\u015bci, regulacji emocji i wewn\u0119trznej r\u00f3wnowagi. Jestem trenerk\u0105 rozwojowej […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-12290","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cialoksztalt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12290","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cialoksztalt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cialoksztalt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cialoksztalt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cialoksztalt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12290"}],"version-history":[{"count":88,"href":"https:\/\/cialoksztalt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12290\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12864,"href":"https:\/\/cialoksztalt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/12290\/revisions\/12864"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cialoksztalt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12290"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}